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那么，如何防范肥胖？如果把身体看作一个银行，每天江苏白癜风医院吃进多少都能消耗出去就叫收支平衡；吃得多、动得少，身体就把多余的能量转化为脂肪储存下来；而减少摄入，增加消耗，做到适度的入不如何治疗白癜风最好敷出，才是脂肪得以减少、体重逐渐下降的关键所在。

对心脏病，尤其是冠心病患者来说，健康的饮食不仅要求低胆固醇、低盐（6克）和低糖（10克），也要求适当进食谷物、蔬菜、水果、家禽和淡水鱼类。而碳水化合物、脂肪和蛋白质等各营养素的具体南昌治疗白癜风的医院推荐摄入量，则应该哪有专治白癫疯的这样计算：每日所需热量（千卡）=（身高-105）热量级别（如25～3北京什么医院治疗白癜风比较好0千卡/公斤体重）。当然，还要建立节食意识，每餐吃七分饱为宜；尽量避免暴饮暴食；细嚼慢咽以延长进食时间，从而减少进食量；使用较小的餐具以改善视觉效果等饮食中的行为治疗方式。