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变，是根据自己的身体情况，采取合适的锻炼形式。一句话，争当保健锻炼的主宰者，不做顺应型的从众者。保健方式，众说纷纭。据我所知，就有甩手疗法、慢跑疗法、气功疗法……凡此种种，无不流行一时。说句实话，对此，我从未盲从，而是视自身情况按需而定。例如17年前，白癜风方法我曾意外地遭遇严重股骨骨折。当时，除及时就医治疗外，我还访问同类患者，获悉他们中十有八九均留有不同程度的残疾。基于此，我以增强体质，恢复功手上白癜风能治疗吗能为目的，采取针对性锻炼方式。卧床时，我先做床上活动，诸如扩胸、握拳、头部转动、拉吊环等上半身活动;下床后，再练弯腿、下蹲等;继之，我又散步、快走、慢跑、弯腰、转胯、中药可以治愈白癜风吗转体等。一日两次，从不间断。至今，我身上仍带有两根不锈钢钉子，但是，我跑、跳、走等活动一切如常。

补，即适当进补。此乃自我保健与养生的重要手段之一。我注重细水长流：每天早上空腹喝一支蜂王浆，早饭吃一个鸡蛋，数复方川芎酊治疗白癜风的效果怎样十年如手上白癜风注意事项一日。